ਰੋ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸੀਜ਼ਨਡ ਹੈਰਿੰਗ ਫਿਲੇਟਸ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਰੰਗ:ਲਾਲ, ਪੀਲਾ, ਹਰਾ
- ਸੁਆਦ:ਹੈਰਿੰਗ ਅਤੇ ਕੈਪਲਿਨ ਰੋਅ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਰੰਗ, ਤਾਜ਼ੇ ਪਰ ਮੱਛੀ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ, ਬਹੁ-ਪਰਤੀ ਬਣਤਰ, ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ।
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ:ਹੈਰਿੰਗ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ;ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੈਰਿੰਗ ਦੀ ਅਮੀਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੈਪੇਲਿਨ ਰੋ, ਖਣਿਜਾਂ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ।
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਵਿਅੰਜਨ
ਫਿਸ਼ ਰੋਏ ਸੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੇਰਿੰਗ
ਰੋ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈਰਿੰਗ ਫਿਲਟਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਸੁਸ਼ੀ ਚਾਵਲ, ਸੁਸ਼ੀ ਬਾਂਸ ਦੇ ਪਰਦੇ, ਸੀਵੀਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਔਜ਼ਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਕੂ, ਮੋਲਡ ਆਦਿ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਫਲੈਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ 'ਤੇ ਰੋਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈਰਿੰਗ ਫਿਲਟਸ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟੋ, ਕੈਚੱਪ, ਵਸਾਬੀ ਸਾਸ, ਆਦਿ। ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈਰਿੰਗ ਫਿਲਲੇਟਸ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਅ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਸ਼ੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਮੱਛੀ ਰੋ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੇਰਿੰਗ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲਮਨ, ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸੋ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਰੋਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈਰਿੰਗ ਫਿਲਲੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਓ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ.
